STRES

STRES Stres, mówiąc najprościej to nadmiar napięcia doświadczany w naszym ciele, psychice i umyśle. Początkowo konkretny życiowy bodziec (np. jakaś sytuacja zagrożenia) wyzwala reakcję mobilizacji, aby uprać się z trudnością i wyzwolić większy poziom energii do przetrwania. Jednak problem polega na tym, że ten stan zmobilizowania i zwiększonego napięcia staje się stałym przyzwyczajeniem, i trudno jest danej osobie zregenerować się nawet w okresie odpoczynku. Rozważmy tutaj dwa problematyczne… Więcej...