RELAKSACJE

RELAKSACJE ? Relaks, odprężenie, odpoczynek, - stan fizycznego i psychicznego odprężenia. Może być osiągany w procesie relaksacji. Stan relaksu charakteryzuje się zmniejszeniem napięcia mięśniowego (tonusu), tempa pracy serca i ciśnienia krwi, spowolnieniem oddechu. W stanie relaksu zmienia się aktywność elekrtyczna mózgu - pojawia się rytm alfa (zobacz: fale mózgowe). Najstarsze użycie odnotowano na początku XX w. w apelu kaznodziejki o konieczności skierowania ku sobie dyscypliny mają… Więcej...